Loslassen von Erwartungen anderer und mir selbst
Posted: Mon 7. Jun 2010, 13:33
Fragebogen: Ich soll...
Eine Übung um Erwartungen und Begrenzungen im Leben erkennen, verstehen und loslassen zu können.
1. Schreiben sie 5-6 Sätze die mit "Ich soll/muß" beginnen auf.
Ich soll...
2. Schreiben sie zu jedem Satz warum sie das sollen.
"Ich soll das, weil..."
3. Jetzt beginnen sie ihre ersten Sätze (1.) mit:
"Wenn ich wirklich wollte, könnte ich..."
4. Zu jedem dieser Sätze beantworten sie die Frage:
"Und warum bin/tue ich es nicht?" "Weil..."
Möglichst den Satz aufschreiben der als erstes und spontan ins Bewusstsein kommt.
Eine Übung um Erwartungen und Begrenzungen im Leben erkennen, verstehen und loslassen zu können.
1. Schreiben sie 5-6 Sätze die mit "Ich soll/muß" beginnen auf.
Ich soll...
2. Schreiben sie zu jedem Satz warum sie das sollen.
"Ich soll das, weil..."
3. Jetzt beginnen sie ihre ersten Sätze (1.) mit:
"Wenn ich wirklich wollte, könnte ich..."
4. Zu jedem dieser Sätze beantworten sie die Frage:
"Und warum bin/tue ich es nicht?" "Weil..."
Möglichst den Satz aufschreiben der als erstes und spontan ins Bewusstsein kommt.